Históricamente, hemos echado mano a la cafeína cuando queremos evitar la fatiga y recuperar la energía perdida. Sin embargo, hoy el mercado ofrece otras alternativas naturales con propiedades similares. ¡Conózcalas! Si bien la cafeína es el energizante natural por excelencia, no quiere decir que sea al único recurso cuando queremos evitar la fatiga y el agotamiento. Pero ¿Qué otra opción tenemos? Ana Cristina Gutiérrez, asesora nutricional de Herbalife, explica que “existen sustancias llamadas energizantes naturales, que ayudan a eliminar el cansancio y mejorar nuestro estado de ánimo. Sin olvidar, claro está, que son los hábitos saludables de vida, los que mejoran nuestros estados de energía”. Estos productos o sustancias naturales pueden darnos beneficios de forma rápida o mediante su consumo regular. “Entre los energizantes naturales podemos encontrar: polen, ginseng, guaraná, ginkgo biloba, maca, noni, hierba mate, jengibre. Además de algunas hierbas naturales como el perejil, romero, canela, menta y el té verde”, destaca la nutricionista. En el mercado podemos encontrar diferentes productos que nos pueden brindar energía al mismo tiempo nos aportan distintos beneficios para nuestro organismo. Tal es el caso de los tés concentrados de hierbas.

¡Sin excesos!. Un energizante natural le aportará energía en dosis moderadas y sin efectos secundarios si lo consume adecuadamente. “Es bien conocido que no debemos abusar del consumo de bebidas energéticas, dado su alto contenido de cafeína. Es importante no mezclarlas con alcohol, medicamentos como aspirina u otros, ya que podría causar efectos secundarios tales como la taquicardia, sudoración o aumento de la presión arterial”, menciona Gutiérrez.

Mitos y verdades de las bebidas energizantes: Son adictivas Aunque estas bebidas no producen adicción como las bebidas alcohólicas, puede existir una dependencia a ellas, ya que el cuerpo se puede acostumbrar físicamente a consumirlas para tener energía. Se pueden mezclar con alcohol Mucha gente ignora este hecho y consume las bebidas energizantes con alcohol, las primeras son estimulantes y las segundas relajantes, causando un efecto inhibidor y estimulador al mismo tiempo en el corazón, por lo que se considera causa de infartos o de comas etílicos. También se ha hablado de posibles daños al hígado por la presencia de una sustancia en las bebidas energéticas llamad Glucuronolactona. Producen los mismos efectos que las bebidas con cafeína Las bebidas energizantes muchas veces son confundidas con refrescos que contienen cafeína, pero no son lo mismo. La publicidad de las bebidas energizantes va dirigida a público que compite en eventos de máxima concentración y la de refrescos con cafeína para el público en general. Lo único que ambas tienen en común es la cafeína. Contienen ingredientes prohibidos La mayoría de las bebidas energéticas tienen como ingredientes principales elementos como la cafeína, ginseng, guaraná y vitaminas por lo que no contienen compuestos ilegales. Los niños no deben tomar bebidas energizantes Al igual que las bebidas como el café, las bebidas energéticas al contener cafeína, no deben ser consumidas por niños, ya que las concentraciones son mayores de las recomendadas para este rango de edad. Son peligrosas para ciertas personas Son riesgosas para personas como los diabéticos, hipertensos y personas con enfermedades crónicas, sobre todo cardíacas. Fuente: Dra. Ana Cristina Gutiérrez, asesora nutricional de la firma Herbalife.

Acerca de Herbalife Ltd. Herbalife Ltd. (NYSE: HLF) (http://www.herbalife.com/es/global) es una compañía mundial de mercadeo en red que vende productos para el control del peso, la nutrición y el cuidado personal, con el propósito de fomentar un estilo de vida saludable. Los productos de Herbalife se venden en más de 85 países a través de una red de distribuidores independientes. La compañía apoya a la Fundación Familia Herbalife (http://www.herbalifefamilyfoundation.org/home) y a su programa Casa Herbalife para llevar una buena nutrición a los niños. El sitio de Herbalife en Internet, http://ir.herbalife.com/, contiene una gran variedad de información sobre la empresa, incluyendo información financiera y para inversionistas. La empresa sugiere a los inversionistas visitar su sitio Web de vez en cuando, ya que la información es actualizada con frecuencia.

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